長春壓力管理培訓公開課

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2025年09月15日

1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定目標每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調理您知道您的時間浪......

時間與壓力管理 北京：2025年09月22日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

壓力管理心理學：情緒減壓五法寶 北京：2025年09月25日

正確地認知壓力，健康地管理壓力，減少壓力帶來的身心影響；學會改善情緒壓力的外部環境，洞悉人性改善人際溝通模式；覺察自己的情緒和感受，避免情緒失控，并感受他人的情緒，協調良好的人際關系；學習覺察自我的信念系統，重新改寫信念系統，從根源上調整情緒壓力；建立健康成熟的人格模式，提升員工的工作績效和自我效能感，服務于企業。課程......

《情緒與壓力管理》 北京：2025年09月26日

中高層管理者、骨干員工、需要緩解不良情緒和壓力的職場人士等。課程大綱第一篇、尋找情緒和的自我關系的環節一、小測試--你今天感覺好嗎？1、超水平發揮、狀態不好，煩躁，欣喜，工作并痛苦著？2、人的兩大系統：感覺和理智二、自我行為由自己決定嗎？1、什么是自己？2、意識和潛意識第二篇、體驗覺察自我和他人情緒開始一、情緒的來源是......

成為知人善任的優秀經理人 廣州：2025年10月17日

企業中層管理者、新任經理、后備干部、高潛管理人員等課程大綱：【第一天上午】一、角色轉變篇：1、新晉管理者的角色轉變（1）新經理的管理困惑痛點①案例討論分享（2）新晉管理者工作現狀反思（3）管理角色轉變困難的5大原因2、角色轉變的誤區（1）四種常見的角色錯位（2）三種管理的常見病癥及治療建議① 游戲：找準你的位置3、新晉......

聚焦前沿視角，市場洞察賦能業務增長 深圳：2025年10月23日

1、看不清市場趨勢，對機會點判斷不準2、不了解客戶需求，產品方向錯誤3、機會點沒有詳細打開，錯誤判斷市場容量4、沒有詳細的市場分析方法，憑感覺做決策5、對市場的判斷沒有達成統一的認知，市場策略執行不力課程收益1、顧問團隊結合方法論，定制化的幫助企業做深度的市場洞察分析2、理解掌握宏觀環境分析、行業分析、競對分析、客戶分......